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4道家常下饭菜,荤素搭配,营养均衡, [复制链接]

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随着城市逐渐解封,工厂、商店等复工复产,人们重新开始正常出门上班购物,城市又恢复了它以往的活力。对于上班族来说,每天下班回到家能吃一顿荤素搭配、营养均衡的饭菜,是一件很满足的事情。其实很多家常菜只要精心搭配一下,就能吃得很舒服。

自从外卖开始流行,很多年轻人吃饭长期依赖外卖,卫生和营养没有保障,其实如果我们有时间的话,还是建议大家自己买菜做饭。自己可以亲手挑选新鲜的食材,体验做饭的乐趣,还能吃到美味的饭菜,真的是一件很美好的事情。

4道家常“下饭菜”,荤素搭配,营养均衡,配白米饭吃太香了!今天教大家做4道简单的家常“下饭菜”,这些菜荤素搭配,营养均衡,配白米饭吃真的很香。其实只要用心,做饭也可以变成一件很简单很有趣的事情。下面我们一起来看看这些菜都有什么吧。

第1道,榨菜肉丝。说到“下饭菜”,榨菜肉丝绝对榜上有名,把买回来的瘦肉清洗干净,切成长条,用盐和料酒、鸡蛋清拌匀,放到锅里炒熟盛起来。锅里重新倒油,把葱姜放进去翻炒出香味,倒入榨菜、青辣椒丝炒至断生,把肉丝放进去,加盐、生抽等调味就可以了。

第2道,洋葱青椒牛肉丝。炒牛肉丝配青椒和洋葱,肉香,蔬菜鲜,是一道很不错的下饭菜。把洋葱洗净切丝,青椒去蒂去籽切丝,牛肉切丝后用鸡蛋清和盐拌一下,放到锅里炒至变色盛起来。锅里放油,烧至7成热,把葱姜蒜、花椒放进去炒香,加洋葱青椒等,炒至断生加牛肉丝,加盐、生抽调味。

第3道,辣子鸡丁。鸡肉相对猪肉和牛肉来说热量要低一些,减肥的人可以吃这道菜。我们把鸡胸肉洗净切丁,放到碗里,加入盐和少许清水、淀粉,搅拌均匀腌渍5分钟。葱姜蒜切末,干辣椒洗净切段,青椒去蒂去籽切丝或片,西芹切段。还是先炒鸡肉,然后盛起来放油,把葱姜蒜干辣椒炒香,放西芹和青椒,最后放鸡肉,加盐、白糖、味精、胡椒粉调味。

第4道,韭菜炒鸡蛋。韭菜炒鸡蛋是一道比较常见的家常下饭菜了,先把韭菜洗净切段,拿2个鸡蛋磕到碗里,加少许盐搅拌均匀待用。锅里倒油,倒鸡蛋液进去,翻炒成鸡蛋花盛出来。锅里留底油,把葱姜干辣椒放进去翻炒出香味,把韭菜倒进去,炒至断生,放鸡蛋,加盐、鸡精等调味。

这4道家常下饭菜简单易学,自己在家就能做,我们学会了自己吃或是招待客人都很不错,感兴趣的小伙伴们快来看看吧。

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