辣子鸡论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

家常鸡肉做法大全,美味的鸡胸肉菜谱,营养 [复制链接]

1#

腰果鸡丁

简介:

腰果是零食,又可拿来当配菜,今天这道腰果鸡丁即是腰果脆酥,鸡肉裹着饱满的酱汁又嫩又滑,是道简单容易上手,又口感丰富的美味佳肴!

材料:

鸡胸肉1付炸腰果公克大蒜5粒青葱1支(红萝卜盘饰)少许甜豆荚6根盐1/2小匙糖1小匙蛋白1份太白粉1/2小匙盐1/4小匙胡椒粉1/8小匙香油少许太白粉水少许

做法:

主食材:鸡胸肉配菜:青葱,甜豆荚(红萝卜盘饰)买现成的腰果来搭配鸡胸肉去皮切小块状,先醃–用盐先抓出黏性,下蛋白及太白粉再抓均匀(这个步骤叫做上浆,上浆再去油炸或过油,可让鸡肉容易裹上酱汁入味)起炸油锅,将鸡肉下去炸成两面金*,捞起沥油备用.再将蒜片也炸成金*色捞起备用.鸡肉炸过的样子起油锅,先下金*色蒜片和青葱,加少许水,调味–盐1/4小匙,胡椒粉1/8小匙再下炸过的鸡胸肉,炸过腰果一起拌炒,,大火快速拌炒,最后淋上少许太白粉,加点香油增加香气成品盛盘可享用

辣子鸡丁

材料:

鸡胸肉克,熟花生克,干辣椒适量,红椒适量,生抽、盐、淀粉、料酒、食油适量

做法:

1.鸡肉、红椒洗净,分别切好备用;

2.鸡肉丁用盐、淀粉、料酒拌好备用;

3.锅中油热,爆香干辣椒,滑散鸡肉丁,盛起备用;

4.倒入红椒,炒匀;

5.加入适量盐,炒匀;

6.倒入滑好的鸡肉丁,炒匀;

7.淋入生抽,调好味;

8.倒入熟花生,略炒1分钟即可盛起。

宫爆鸡丁

材料:

鸡丁,花生米,豆瓣酱

做法:

1:取嫩鸡胸肉,用刀把肉拍松,切成3毫米见方的十字花纹,再切成2厘米见方的小块,加盐、、湿淀粉拌匀。这个鸡肉丁是大厨先准备好的,就用不到我再次操作了。花生米同样是事先炸好的,比我炸的好多了,感觉很脆。

2:炒锅上火,放底油,烧热,先放花椒,炸出香味后捞去花椒,放入鸡丁炒散,放入豆瓣酱迅速炒成棕红色,烹入料酒炒一下,再加入姜、蒜、炒出香味,速倒入调味芡汁(把白糖、醋、酱油、肉汤、湿淀粉一同放在碗中调成芡汁)

3:汁沸腾时放入花生米,翻炒片刻,加些葱花就好了。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题