北京有哪些专科医院治疗白癜风 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/美食就是生活，生活就是故事。学会做家常菜应该是每个家庭为家庭成员提供味觉享受的不二之选。色泽亮丽、健康美味、做法简单应该是家常菜的基本要求。虽然山珍海味能给你带来是视觉的冲击，但是学会做这四种家常小菜一样能使你口齿留香，并没有贵贱之分。做法简单但却美味健康的美食非以下4种美食莫属。
蚝油蒜蓉西兰花。西兰花富含大量人体所必需的微量元素，为集体健康运行提供天然保证。同时，西兰花也富含类黄酮，具有清除血管垃圾，西兰花也能够补充维生素。因此，西兰花是一种天然的养生佳品。
原料：西兰花1棵、蚝油2勺、生抽3勺、蒜一头、盐、鸡精少许
做法：
1、将西兰花切成小片放入清水中浸泡十分钟，蒜切成碎末。
2、锅中加入水，烧开，加入适量盐、鸡精、油。再放入放入西兰花。
3、一般煮6分钟左右，捞出。
4、煮西兰花的水大部分倒掉，但是留一小部分，放在火上。火开小点，加入蚝油、生抽、蒜末，不停搅动。
5、冒出细泡时，即可装盘。
泡椒土豆丝。土豆具有和胃调中、健脾利湿、宽肠通便的功效，同时能降低血脂，抗衰老，对动脉硬化有很好的预防作用。
原料：土豆1个、泡椒3个、大蒜1头、盐、鸡精少许、玉米油、豆豉、辣子鸡丁酱。
做法：
1、土豆去皮切丝，在清水中清洗彻底。
2、泡椒去籽切成小块，大蒜切成碎末。
3、热锅放油，下泡椒、蒜末小火翻炒。
4、放入土豆丝，转大火翻炒，加入适量盐、鸡精等。
5、待颜色微黄，即可装盘出锅。
香辣双椒鸡粒。鸡胸肉脂肪含量低，肉质鲜美，富含大量微量元素，具有改善心血管、提高免疫力、提高免疫力、温中益气的食疗作用。
原料：鸡胸脯肉1块、尖椒2个、料酒、盐、胡椒粉适量
做法：
1、鸡胸肉切成小块，白胡椒粉、盐、料酒腌制，尖椒切成小粒备用。
2、将玉米油、辣子鸡丁酱、蒜末等放入微波炉中用高火加热一分钟。
3、取出腌制好的鸡肉，同时取出尖辣椒。
4、放入微波炉中，高火微波5分钟。
5、取出后拌匀，再放入微波中高火3分钟，即可装盘出锅。
梅菜烧春笋。春笋能够促进肠胃蠕动，保证机体正常代谢，同时还具有美白护肤的功效。
原料：梅菜干、竹笋各克，盐、鸡精、老抽等少许。
做法：
1、梅菜焯水，切小段，竹笋去皮，煮熟，切条。
2、热锅加油，翻炒切好的梅干菜，同时放入笋条煸炒。
3、将白糖、老抽、盐等加入开水调成汁，倒入锅里翻炒，5分钟之后即可出锅。
今天介绍4种家常菜，色香味俱全，营养十足，大家可以在家尝试制作。
